Борaвак у природи снижава ниво кортизола – хормона стреса, побољшава концентрацију и помаже код умора. Шетња у парку, шуми или чак поред реке може имати смирујући ефекат на ум.
Зашто је природа лековита:
- Побољшава расположење и смањује напетост
- Омогућава телу да се креће на лаган начин
- Искључује нас од свакодневног темпа и дигиталних уређаја
- Јача свест о „сада и овде“
Чак и 20 минута у природи може освежити ваш ум више него сат времена испред екрана.